Masz kłopoty z zasypianiem? Nie możesz się wyspać? Budzisz się zmęczony, a zależy Ci na zdrowym oraz głębokim śnie? Sprawdź, jak efektywnie przesypiać przynajmniej 7-8h dziennie! Z naszym poradnikiem dowiesz się: • Gdzie szukać przyczyn i jak sobie radzić z przewlekłym zmęczeniem oraz brakiem regeneracji podczas snu; • Co sprawia, że źle sypiasz – poznasz 9 przyczyn bezsenności; • Jakie są przyczyny i objawy zaburzenia snu u diabetyków; • Jakie są skutki uboczne leków na bezsenność; • O ziołach, które wspomogą Twój głęboki sen.

TematykaZdrowie Uroda

AutorzyPraca zbiorowa

WydawnictwoWiedza i Praktyka

Rok wydania2023

ISBN978-83-8276-660-8