W tytule Jak radzić sobie ze stresem? Agnieszka Jasińska – psycholog i doświadczona psychoterapeutka poznawczo-behawioralna – w prostych słowach przedstawia definicję stresu i jego wpływ na nasze życie. Z tymi e-bookiem nauczysz się mierzyć poziom stresu i kontrolować go za pomocą skutecznych i prostych do opanowania narzędzi. Poznasz praktyczne ćwiczenia i nauczysz się lepiej reagować na napięcia i trudne emocje w sytuacjach podbramkowych. Po opanowaniu materiału będziesz w stanie zaprzyjaźnić się ze stresem.

TematykaPoradniki

AutorzyAgnieszka Jasińska

WydawnictwoCztery Głowy

Rok wydania2019

ISBN978-83-7843-326-2