Czy czujesz, że życie pędzi zbyt szybko, a stres, rozproszenia i nieustanny pośpiech odciągają Cię od tego, co naprawdę ważne? Zatrzymaj się na chwilę i odkryj, jak mindfulness może przynieść spokój, równowagę i radość z każdej chwili. Mindfulness: Przewodnik uważności to kompletny eBook, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat uważności. Nauczysz się prostych, ale skutecznych technik, które pomogą Ci zredukować stres, poprawić koncentrację, zarządzać emocjami i czerpać radość z codziennych momentów. To praktyczny przewodnik pełen inspirujących wskazówek i ćwiczeń na każdą okazję. Wyobraź sobie, że potrafisz zapanować nad natłokiem myśli, odnaleźć spokój w codziennym chaosie i budować głębsze relacje z bliskimi. Dzięki temu eBookowi dowiesz się, jak mindfulness może zmienić Twoje życie na lepsze, niezależnie od Twojego doświadczenia czy stylu życia. Zainwestuj w siebie, bo każda chwila jest warta, aby być w niej w pełni obecnym.

TematykaPoradniki

AutorzyPrzemysław Gmerek

WydawnictwoPrzemysław Gmerek

Rok wydania2024

ISBN978-83-68325-38-6