Książka Cztery kroki, które pomogą Ci odejść z serii „Rozstanie z Narcyzem” stanowi pierwszą część terapii TakoTsubo. Dotyczy uzdrawiania Zespołu Złamanego Serca. Rzuca światło na trudne momenty rozstania z toksyczną osobą, które nas osłabiają, powodują spory chaos i zmiany w życiu. Mówi o tym, jak najprościej rozstać się w czterech krokach i ochronić siebie. To niezastąpiony przewodnik szczególnie dla tych, którzy zmierzają w kierunku odejścia z relacji lub podjęli decyzję i są już w trakcie procesu zmian. Autorka zgłębia tajemnice psychiki i emocji obu stron konfliktu, ukazując słuchaczom czerwone lampki ostrzegawcze. Daje wskazówki jak rozpoznać toksyczne relacje, jak odzyskać własną siłę, pewność siebie i odwagę oraz jak przetrwać proces rozstania i zrozumieć, co faktycznie miało miejsce. Należy wspomnieć, iż słowo narcyz w tym kontekście ma znaczenie tak męskie, jak również żeńskie - narcyza. Autorka nie tylko analizuje mechanizmy działania narcyzów, psychopatów, manipulatorów i innych toksycznych partnerów, lecz również oferuje praktyczne strategie, które pomogą czytelnikom wyjść z tego trudnego doświadczenia, stać się silniejszym i bardziej świadomym człowiekiem. Jedną z nich jest uświadomienie sobie, że zamiast generować negatywne emocje i patrzeć w ciemność otchłani przez pryzmat upiorów przeszłości, lepiej jest zmienić wektor koncentracji uwagi i skierować go w jasną stronę życia. Poruszany przez autorkę temat niepogrzebanych upiorów brzmi intrygująco. Jest to metafora dla trudnych doświadczeń z przeszłości, które mogą przez długie lata wpływać na życie człowieka, nawet jeśli wydaje się, że zostały one już pogrzebane. Przeprowadzając słuchacza przez proces tego niezwykłego rozwoju osobistego, uczy nowego sposobu obserwacji i komunikacji, proponują zmienny od samego siebie, uzdrawiając swoje konflikty wewnętrzne, nieużyteczne przekonania i reakcje na bodźce z zewnątrz. Zapewnia czytelnikom narzędzia i wskazówki, które pomogą im zmierzyć się z trudną przeszłością, uwolnić emocje obwiniania siebie i innych, osiągnąć uzdrowienie i spokój wewnętrzny oraz pozwolą na samodzielność i samorealizację. Stosuje też wiele metafor. Jedna z nich jest fascynująca i bardzo obrazowa. Książka ta należy do serii Rozstanie z Narcyzem i stanowi część terapii On Broken-Heart Syndrom and the Possibility of Resilience, zwanej po japońsku TakoTsubo. Dzięki tej serii czytelnicy będą mieć szansę na odzyskanie kontroli nad własnym życiem i znalezienie spokoju wewnętrznego po trudnych doświadczeniach związanych z toksycznymi relacjami. Pozwól sobie na odkrycie nowych możliwości i zastosowanie praktycznych wskazówek, które pomogą Ci przejść przez trudne chwile rozstania. Twój pierwszy krok do lepszego jutra zaczyna się teraz!

TematykaPoradniki

AutorzyDr Renata Zarzycka

LektorDr Renata Zarzycka

WydawnictwoAkademia Rozwoju Coaching Życia

Rok wydania2024

ISBN9788367225687